腹筋運動 関連ツイート
身体がゴツくても腹筋が割れていないという人はたくさんいます。それはたくさん食べることで筋肉を増やそうとし、有酸素運動を怠っている人が多数だからです。なのであなたはゴツいけど腹筋も割れているという、1番理想の体型になることを意識しましょう。
@djmjptwgp 2020/10/19 11:53
RT @yamamoto_diario: 2/2
背筋つらい、怒りのデスロード地上波放送、チョコパイ無い。
運動を始めてひと月以上経って腹筋は少し出来るようになってきたが、背筋はなかなか出来る様にならない https://t.co/NdqJmsQVqr@unaanagi 2020/10/19 12:41
NEW心掛け
 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
食事
□タンパク質取りすぎ太り(理想は1食20g、最悪38g以上とらないよう)気をつける
□肉加工品NG
□内臓、肝臓で脂肪燃焼\\٩( 'ω' )و //
運動
□有酸素/週平均1万歩(8km)
□… https://t.co/Ilr3Q7dNHu@0v0925 2020/10/19 08:50
@water_melon2011 あ、私の母と同じ感じです…!笑
元々痩せ体質の他に、運動部で腹筋割れる人だったみたいです😂
母は腹筋があるから赤ちゃん抑えられてるんだね〜って言われたらしいので、まさにすいかさん…!?笑@umesukemata 2020/10/19 12:06
【1日5分だけ】自宅でできる簡単腹筋トレーニング https://t.co/JHgIs03OdE @YouTubeより
運動不足の人にはキツイかも。
そこそこトレーニングする人はクールダウンにちょうど良い。
たった3分
ジ… https://t.co/W4BTMEjD0y@11K63eS5d62NA3j 2020/10/19 12:46