腹筋運動 関連ツイート
今からいつも通り運動をしますかねー今日は背筋と腹筋やろうかなあ。脚はちょっとガタガタなのでやめときます…
@mog_violet1027 2020/10/19 10:33
腹筋をシックスパックにしたい。これは数々の男性の夢でもあります!
トレーニング方法にこだわるのもいいですが、食事制限と有酸素運動もしましょう!
食事制限は、肉や魚やプロテインでタンパク質を取りながら、脂質や糖質を避けてください。
そうすれば必ずシックスパックは手に入ります!@bulkupman 2020/10/19 09:18
運動内容の見直しをしようと思っているのですが、週2でジムに通って
・ランニング20-30分(HIIT)
・ベンチプレス(8-10回×5セット)
・スクワット(10回×2セット)・デッドリフト(10回×5セット)
・腹筋(10回×3… https://t.co/yYY5cb40lN@amone_so 2020/10/19 09:41
皆さんは運動をしていますか?
運動には
・ストレス解消
・睡眠の質が良くなる
・太りにくい
などのメリットがてんこ盛りです赤いビックリマーク
健康は人生の全ての土台です!
明日から10分でいいので
腕立て、腹筋、スクワットを
やりましょう👍@kei_neoworld 2020/10/19 09:58
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@gETQNBFmITfqE4E 2020/10/19 09:05