腹筋運動 関連ツイート
RT @wayofthewind: 鬱になるかどうかは、内臓や内分泌系の性能も大きく関わってくる。
腹筋、背筋、逆立ち、懸垂（ぶら下がりでも可）をする。
短距離走、垂直跳び、立ち幅跳びなどで、強い呼吸と全身運動を協調させる。
山歩きも内臓強化に効果的なのでお試しあれ。@wayofthewind 2020/10/19 08:13
@water_melon2011 あ、私の母と同じ感じです…！笑
元々痩せ体質の他に、運動部で腹筋割れる人だったみたいです😂
母は腹筋があるから赤ちゃん抑えられてるんだね〜って言われたらしいので、まさにすいかさん…！？笑@umesukemata 2020/10/19 12:06
RT @komi_edtr_1230: 毎日風呂入る前に腹筋背筋腕立てやって出勤後は1時間半くらい音楽聴きながら歩いて帰り、週1, 2回程度10キロくらいランニングする習慣をつけた結果、かなり体力が向上して集中力も持続するようになった気がするので、エンジニアみたいなデスクワーク…
@zakuro_BD 2020/10/19 11:28
RT @wayofthewind: 鬱になるかどうかは、内臓や内分泌系の性能も大きく関わってくる。
腹筋、背筋、逆立ち、懸垂（ぶら下がりでも可）をする。
短距離走、垂直跳び、立ち幅跳びなどで、強い呼吸と全身運動を協調させる。
山歩きも内臓強化に効果的なのでお試しあれ。@NandaroAmerica 2020/10/19 08:43
【ダイエット98日目】
体重53.7㎏（前日比-0.1㎏ 開始比-7.5)
体脂肪率26.5%（前日比-0.1 開始比-3.7)
【運動】
・12分全身ストレッチ
・絶対くびれる3分腹筋
・地獄の9分足痩せ＆お腹痩せ
【朝ごはん】… https://t.co/QhkYhrMcQI@Hime_d_h 2020/10/19 10:46