腹筋運動 関連ツイート
腹筋をシックスパックにしたい。これは数々の男性の夢でもあります!
トレーニング方法にこだわるのもいいですが、食事制限と有酸素運動もしましょう!
食事制限は、肉や魚やプロテインでタンパク質を取りながら、脂質や糖質を避けてください。
そうすれば必ずシックスパックは手に入ります!@bulkupman 2020/10/19 09:18
@water_melon2011 あ、私の母と同じ感じです…!笑
元々痩せ体質の他に、運動部で腹筋割れる人だったみたいです😂
母は腹筋があるから赤ちゃん抑えられてるんだね〜って言われたらしいので、まさにすいかさん…!?笑@umesukemata 2020/10/19 12:06
リングフィットの床運動を終えて
あわてず立ち上がってね
からの
腹筋ガード!!
は慣れるまで嘘つきーと思ってたw
今は「ハイハイ、ガードガード」とゆっくり立ち上がってるw@masyuu5656 2020/10/19 10:20
@etk_kh_tjb 運動後の顔なんだ😆寝起きなのに軽く腹筋腕立てやっちゃうラビさんカッコいい💜
@shirukunkun 2020/10/19 08:27
10/19 22日目
体重 64.9kg(+0.6kg)
・昨日の運動
腹筋ローラー ×
ダンベル ×
筋トレ ×
リングフィット ×
歩数 21320歩
・昨日の食事
朝 おにぎり
昼 パスタ、サラダ、パン(… https://t.co/sMCDORroVX@ripaaari 2020/10/19 10:52