腹筋運動 関連ツイート
まずは行動しましょう。
少しスクワットしてみたり、
ちょっと腹筋してみたり
そんなもので良いです。
痩せようと思ったらどうせ多少は運動するんで先送りにせず、
今
運動しましょう@rakuchin_health 2020/10/19 08:18
10/12〜18
食
☑︎加工品（インスタント、お菓子、肉加工品）は食べなかったからクリア！
と、思ったけどプロテインバー食べたの思い出した。未達成
運動
☑︎有酸素/週平均1万歩（8km）クリア
☑︎無酸素/筋肉痛終わりに腹筋… https://t.co/UIUUEiA9hI@0v0925 2020/10/19 08:54
胸の下の脂肪は下腹部ダイエットの方法と同じで膝立て腹筋をすると
下腹部といっしょに痩せやすいです。
腰を痛めないためにも両足を膝立てして腹筋すると良いです。
コツは痩せたい部分の筋肉を使う運動をすることです。
プルプルっと筋肉が震えている感覚があると大丈夫(^^)@kireinanozomi 2020/10/19 08:05
夏までにお腹を引き締めたい！
腹筋マシン ゆらころん 2個セット 東急オアシス監修 冬太り対策 ダイエット ながら運動 骨盤調整
https://t.co/TzJ4C7DzMU@rara7hagoromo 2020/10/19 08:27
【朝活1000日間継続】
151日目 8:30終了
✔︎日経新聞
→2記事にコメント（済）
✔︎モーニングページ
→2ページに記入（済）
✔︎運動
→ダンベルカール100回／腹筋2分／ドローイン10回（済）
✔︎読書
→『顧客起点… https://t.co/JBn8aeWURH@asakatsunohaha 2020/10/19 08:31