腹筋運動 関連ツイート
なんか昨日一つも運動とかしてないのに腹筋筋肉痛みたいになってんだけどニキにYouTube経由で伝染されたんか？
@QZ86_ 2020/10/19 11:31
10.19今日のリハビリ
・BeatFit ノンストップ・ファイト20分
・腹筋30×4
・ゆりかごエクササイズ10×3
・胸を開く運動？10×3
・自転車こぎ50×3
・プッシュアップ15×3
・リバースプッシュアップ15×3… https://t.co/cCcLXOZeT6@LEOYAMADA8 2020/10/19 12:45
RT @wayofthewind: 鬱になるかどうかは、内臓や内分泌系の性能も大きく関わってくる。
腹筋、背筋、逆立ち、懸垂（ぶら下がりでも可）をする。
短距離走、垂直跳び、立ち幅跳びなどで、強い呼吸と全身運動を協調させる。
山歩きも内臓強化に効果的なのでお試しあれ。@wayofthewind 2020/10/19 08:13
腹筋をシックスパックにしたい。これは数々の男性の夢でもあります！
トレーニング方法にこだわるのもいいですが、食事制限と有酸素運動もしましょう！
食事制限は、肉や魚やプロテインでタンパク質を取りながら、脂質や糖質を避けてください。
そうすれば必ずシックスパックは手に入ります！@bulkupman 2020/10/19 09:18
ゴミみたいな生活するとちゃんと体重増えることがわかったんでちゃんと摂生して運動もして腹筋を見ることが最近の僕の夢です
@TeslaNoah 2020/10/19 11:55