腹筋運動 関連ツイート
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@Employmetk 2020/10/19 12:22
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@gETQNBFmITfqE4E 2020/10/19 09:05
昨日バランスボールに乗りながら振りしたりジャンプもどきしたせいか腹筋に割と来ております…運動不足ゥ…(๑・᷄ὢ・᷅๑)
@iri_ko_geta 2020/10/19 11:50
運動内容の見直しをしようと思っているのですが、週2でジムに通って
・ランニング20-30分(HIIT)
・ベンチプレス(8-10回×5セット)
・スクワット(10回×2セット)・デッドリフト(10回×5セット)
・腹筋(10回×3… https://t.co/yYY5cb40lN@amone_so 2020/10/19 09:41
脚と腹筋に効く、五回でOKな運動
@las_1ov 2020/10/19 09:44