腹筋運動 関連ツイート
【日常生活でたくさんカロリー消費する方法】
・待ってる間に挙手跳躍運動
(気をつけの姿勢⇒ジャンプをしつつ足を広げ⇒閉じる(繰返))
・髪を乾かしつつスクワット
・エレベーターNG!階段!
・重要!!⇒https://t.co/3tz4bfbIhj
・寝る前にベッドで5分腹筋@365365diet 2020/10/19 11:29
お腹引っ込ませようとして
ヒィヒィ言いながら腹筋(-_-;)
実はうつ伏せになって体を上に反らせる背筋運動のほうが
効果有りです\(^o^)/@jyosiageage 2020/10/19 08:12
@haru_flhtkl haruさん
おはようございます!
腹を引っ込めるのに腹筋だけはやってたのに腰を痛めて今はやめてしまってます😅
運動は大事ですね😆@gpQ4FPy9JIs5zfs 2020/10/19 10:40
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『腹筋はみんなもともと割れている!?』
腹筋は誰でも割れています。
あとは脂肪を少なくするだけ!
さあ、有酸素運動しよう。@YGXd48nvAWH40gf 2020/10/19 10:31